Archive en marzo 2017

Mindfulness Madrid: nueva técnica de meditación

La rutina diaria, el sentirse atado a un trabajo en el que todo el día se repiten los mismos mecanismos, son sentimientos que hacen que sea difícil levantarse con ánimo por las mañanas e ir a trabajar contento, con ganas de hacerlo bien. Estos hechos son muy comunes en una parte grande de la sociedad actual, mucha gente se ve en un trabajo que no le gusta pero que necesita el dinero para vivir, esto les crea depresión y no saben como recuperar la motivación.

neurofeedback madrid

Una nueva técnica que ayuda a superar momentos críticos como estos es el Mindfulness. El Mindfulness se centra en la plena consciencia del presente, es decir, que nuestra mente viva en el presente al igual que nuestro cuerpo, parece algo obvio pero todos nosotros vivimos entre planes de futuro y recuerdos del pasado sin ser conscientes de lo que estamos viviendo actualmente, sin disfrutar del momento. Lograr concentrarse en las vivencias actuales es más complicado de lo que parece en un principio, todos tenemos preocupaciones futuras y nos invaden recuerdos bonitos o malos la mente a todas horas, por eso en diferentes centros nos ayudan con clases para que podamos lograr practicar correctamente esta técnica.

Atención psicopedagógica

Uno de estos centro es Elea psicopedagogía, este grupo de psicólogos en Madrid Norte han creado un curso donde enseñan a sus alumnos a concentrarse y a pensar solo en el presente, llenando su mente de pensamientos positivos. El curso de Mindfulness en Madrid de Elea Psicopedagogía tiene una duración de 4 meses, cuando se considera que uno puede controlar por si solo todo lo aprendido. Además en Elea tienen más servicios de atención psicopedagógica para ayudar a todo el mundo a superar momentos críticos.

Alimentos congelados para mantener una dieta equilibrada

Llevamos un ritmo de vida acelerado donde reina el todo era para ayer y la inmediatez. Esto transforma nuestras vidas haciéndonos ir acelerados a todas partes, hasta nuestro tiempo de ocio lo “disfrutamos” con prisas, corriendo hacia una cita con amigos o pareja y durante el transcurro de la misma estamos atentos al móvil, otros amigos, trabajo, noticias, etc. Todo tiempo nos parece poco y queremos aprovecharlo al máximo, por este motivo siempre buscamos la salida que menos tiempo nos lleve aunque en muchas ocasiones esto signifique una pérdida de calidad.

gambas congeladas

Son muchas las acciones en la que nos acomodamos y preferimos la velocidad y el poco trabajo a la calidad. Una de las más comunes es cocinar, a la hora de entrar en la cocina lo que queremos es comer pero no realizando un gran esfuerzo por lo que aparecen cada día nuevas alternativas con las que hacernos la comida en el microondas, horno, etc. El problema surge en que la mayoría de estos alimentos contienen una gran cantidad de grasas, adictivos, calorías… por lo que si se consumen con asiduidad pueden provocar problemas de salud a largo plazo.

Eurofrits productos congelados de calidad

En este sentido han aparecido empresas que ofertan este tipo de alimentos pero que son mucho más saludables que permiten que se puedan consumir a diario manteniendo una dieta equilibrada. Eurofrits productos congelados es una de estas marcas, que se preocupa por la salud de sus clientes y busca que se cuiden y mantengan una dieta muy variada.

Eurofrits nos da la oportunidad de poder disfrutar de todo tipo de alimentos congelados, desde unas excelentes hamburguesas premium, pasando por especialidades de patata o ave, hasta tortillas, calamares o rabas congeladas. Todo un lujo para mantenernos en un excelente estado de salud sin tener que estar muchas horas cocinando.